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動者卡路里計(jì)算器如何計(jì)算每天攝入熱量

時(shí)間：2019-07-06 09:34作者：Blank來源：河?xùn)|軟件園人氣：408我要評論(0)

　　動者卡路里計(jì)算器是一款專門用于統(tǒng)計(jì)各類食物的能量的軟件，該軟件統(tǒng)計(jì)了幾乎所有人類日常食用的食材，在動者卡路里計(jì)算器中，食物的類別分別為菜肴、蛋類、調(diào)味品、干豆、谷類、堅(jiān)果種子、酒精飲料、菌棗、禽肉、乳類、飲料品、蔬菜、薯類淀粉、水果、素食食品、糖蜜餞、小吃甜餅、畜肉、藥食及其他、嬰幼兒食品、油脂、魚蝦海鮮類。每一種類別又包括很多的食物，用戶只需要在特定的類別中找到當(dāng)天所要食用的食材，然后將它添加到計(jì)算器中，就可以統(tǒng)計(jì)當(dāng)天的攝入能量，該軟件設(shè)置了符合人類的生活習(xí)慣的用餐規(guī)律，一日三餐，也可以單獨(dú)的計(jì)算某一餐的殺入能量，今天小編就來給大家介紹一下如何計(jì)算每天攝入熱量。

方法步驟

動者卡路里計(jì)算器

大小：1.58 MB版本：7.0.10 免費(fèi)版環(huán)境：WinXP, Win7, Win8, Win10, WinAll

進(jìn)入下載

　　第一步：首先打開動者卡路里計(jì)算器，找到導(dǎo)航條處的早餐選項(xiàng)然后單擊。我們可以看到右邊的卡路里的計(jì)算框中是空的，暫時(shí)還沒有記錄。

　　第二步：單擊速食食品——選中燕麥片和法式牛角面包。早餐的話建議大家盡量吃豐盛一點(diǎn)，不要吃辛辣的食物，也不要吃難于消化的食物。

　　第三步：選中燕麥片后單擊添加。我們可以看到在右邊的計(jì)算器中就有了相關(guān)的記錄，并在軟件的下方有能量的統(tǒng)計(jì)。

　　第四步：找到導(dǎo)航條處的午餐，并單擊。午餐的話建議大家吃飽就好，建議選擇能夠吃飽的食物，但是又要攝入一定的蛋白質(zhì)和鈣。

　　第五步：單擊速食食品——選擇燕麥片，單擊乳類——選擇牛奶。燕麥容易消化，它雖然是速食食品，但是對身體只有好處沒有壞處。

　　第六步：選中燕麥片和牛奶單擊添加。點(diǎn)擊添加之后，我們發(fā)現(xiàn)燕麥和牛奶的能量還是挺高的。

　　第七步：找到導(dǎo)航條處的晚餐，并單擊。晚餐建議大家吃半分飽就好，很多人之所以變胖，就是在一天的忙碌之后，忍不住吃了很多的食物。

　　第八步：單擊速食食品——選擇燕麥片，單擊菜肴五香鯉魚塊。

　　第九步：選中燕麥片和鯉魚塊并添加。

　　第十步：點(diǎn)擊保存即可。保存以后，大家再次打開軟件還是可以看到之前我們創(chuàng)建的食譜。

　　大家在學(xué)會這種方法以后便可以計(jì)算每天的能量的攝入量，同時(shí)該軟件還能計(jì)算能量的消耗量，只需要這樣一個(gè)小小的軟件就能計(jì)算出我們每天的能量的消耗和攝入。

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