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樂(lè)網(wǎng)手機(jī)客戶端

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類型：趣味娛樂(lè) 版本：v8.5.3大?。?11.2MB更新：2024/5/6 17:03:30 語(yǔ)言：簡(jiǎn)體中文等級(jí)：平臺(tái)：Android

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樂(lè)網(wǎng)手機(jī)客戶端app教學(xué)

想學(xué)好看下面

一、握拍

正確的握拍是學(xué)好網(wǎng)球關(guān)鍵部分，不論你是東方式還是西方式，掌握了任何一種都能打出一手好球，如果握法不正確，那將是初學(xué)著學(xué)習(xí)中一大障礙。

二、揮拍路線

揮拍路線的正確性直接影響擊球的效果，而身體肩、腰、髖、的轉(zhuǎn)動(dòng)是影響揮拍路線的直接因素。經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況。引拍不到位、揮拍動(dòng)作沒(méi)有或脫節(jié)、揮拍過(guò)程中拍形有變動(dòng)、身體不轉(zhuǎn)或轉(zhuǎn)動(dòng)不夠造成的

三、著急發(fā)力，上場(chǎng)對(duì)打及打比賽

網(wǎng)球在小球中相對(duì)來(lái)講它的場(chǎng)地大、速度快、落點(diǎn)多，所以學(xué)起來(lái)相對(duì)難度較大，能達(dá)到上場(chǎng)對(duì)打或打比賽的程度必須要具備一定的基礎(chǔ)才可以，否則基本功沒(méi)有練習(xí)好就上場(chǎng)對(duì)打或者打比賽，就好比小孩尚未學(xué)會(huì)上路就想跑一樣，是一種超前行為。然而這種行為在初學(xué)中是較常見(jiàn)的。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)：場(chǎng)地大、球速快、落點(diǎn)多，對(duì)于初學(xué)者來(lái)講大部分的握拍存在問(wèn)題，揮拍線路沒(méi)有定型，跑位和判斷落點(diǎn)不準(zhǔn)，擊球點(diǎn)偏后，兩個(gè)人對(duì)打起來(lái)不是擊不到球，就是擊球出界或落網(wǎng)，即使打過(guò)網(wǎng)也不能控制力量和落點(diǎn)，這樣一場(chǎng)球下來(lái)大部分時(shí)間是用來(lái)檢球了，而球卻沒(méi)有打幾下，我們打球是為了娛樂(lè)和健身，缺少了娛樂(lè)打球的意義也就失去了一半，還不如直接去健身，所以對(duì)于初學(xué)者不應(yīng)該過(guò)早上場(chǎng)對(duì)打，應(yīng)練習(xí)基本功為主，多打球，增加球感，等基本功能控制球時(shí)再上場(chǎng)對(duì)打。

給網(wǎng)球初學(xué)者的建議

一、初學(xué)者在技術(shù)動(dòng)作沒(méi)有定型的情況最好不好不要到場(chǎng)地上面對(duì)打、打比賽以及大力擊球，應(yīng)該多多以多球?yàn)橹?/p>

二、初學(xué)者打球的量和次數(shù)一定要得到保證，每周至少一次，動(dòng)作練習(xí)和多球?yàn)橹鳎鹊?到8個(gè)學(xué)時(shí)，可以試一下，不妨對(duì)打一下，檢驗(yàn)一下自己。

三、多看高水平的比賽以及有關(guān)書(shū)籍，同時(shí)與自己動(dòng)作比較，找出不足，學(xué)習(xí)優(yōu)點(diǎn)，從而提高自己。

四、加強(qiáng)球友之間的交流，多向教練請(qǐng)教。

另外，還有幾點(diǎn)需要注意：

一、球拍不要選擇太重的，輕一點(diǎn)的就行，

二、擊球的力量不能大，速度要慢，拋物線要高。

三、初學(xué)者都有加速揮拍的特點(diǎn)，用力大。一定要提示揮拍動(dòng)作要慢，球速就減慢，控球就好。

四、腳步的移動(dòng)對(duì)以后的擊球效果至關(guān)重要，移動(dòng)是培訓(xùn)擊球距離感的最佳手段。網(wǎng)球是用“腳”打球的比喻。

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